長野市:長野県最大の都市。北部に位置する、善光寺の門前町で、戸隠神社など多くの社寺も位置する。1998年の冬季オリンピック開催地であり、ウィンタースポーツも盛んな、雪の街でもある。行政機関が集積する、ビジネスの街という側面も強い。

長野駅
林檎
市の花
五輪
善光寺

松本市:県下第二の都市で、中信地区の中心都市。松友常を中心とする城下町として発展し、中山道が近くを走り、善光寺街道・千国街道・野麦街道などの街道が交わる交通の要衝であった。県の中央部に位置する、商業都市。松本城や開智学校などの歴史的建造物が多く、上高地や美ヶ原など自然も豊かな観光都市でもある。

松本駅
松本市役所
松本てまり
松本てまりで遊ぶ子どもたち
松本城
上高地
旧安曇村

上田市:長野県の第三都市で、東信地方の中心都市。真田の拠点として上田城が築かれ、城下町として発展してきた。中山道から高田方面に向かう北国街道が走る街として、多くの人が行き交った。養蚕業が古くから盛んであり、温泉も多い観光都市でもある。

上田駅
上田市役所
六文銭と躑躅
六文銭は真田氏の家紋
上田城
鹿と温泉
鹿教湯温泉には鹿が発見したという開湯伝説が残る
旧丸子町
鹿教湯温泉
旧丸子町

岡谷市:諏訪湖の北西岸にあたる都市。諏訪湖での鰻養殖や、味噌生産などが盛ん。東洋のスイスとも称され、時計といった精密機器産業も発達した。甲府方面から長野方面と飯田方面とが分かれる交通の要衝でもある。

JR中央本線 岡谷駅
躑躅

飯田市:南信州・下伊那地方の中心都市。旧上村・南信濃村域を中心に山間部が多く、自然豊かな街。三河や遠江との結びつきも強く、古くから多くの人々が行き交い、その跡が見られる場所も少なくない。焼肉の街としても知られる。水引の生産も盛ん。

JR飯田線 飯田駅
飯田市役所
林檎
市の木

諏訪市:諏訪湖の南東岸を中心とする街。時計生産など先端技術産業が集積している。信濃国一宮である諏訪大社が位置し、諏訪湖の花火大会や温泉などの魅力があり、観光客も多い。

JR中央本線 上諏訪駅
諏訪市役所
高島城

須坂市

小諸市

伊那市:伊那谷北部に当たる上伊那地方の中心都市。高遠町・長谷村と合併して現在の姿となった。城跡などが多く残る歴史深い街。高遠そばやローメンなど、ご当地グルメも多い。

JR飯田線 伊那市駅
伊那市役所
県伊那合庁
権兵衛峠の峠越え
ローメン
高遠小彼岸桜
旧高遠町
南アルプスと黒百合と楓
旧長谷村の村の花と村の木
旧長谷村と同じ柄

駒ヶ根市:駒ヶ岳の山麓に市域を広げ、中央アルプスと南アルプスの両方を望むことのできる、伊那谷中央部の街。ソースカツ丼などが人気。

駒ヶ根市役所
鈴蘭
市の花

中野市

大町市

飯山市

茅野市:甲州街道の道中にあたり、多くの人が行き交った。山間部は蓼科高原や車山などの高原リゾートが多く位置する観光都市。県内屈指の工業都市としての側面も強く、諏訪市とともに先端技術が発展している。

JR中央本線 茅野駅
茅野駅前のSL

塩尻市:中山道と甲州街道・伊那街道・善光寺街道が交わり、古くから交通の要衝として栄えた。現在も東京方面・名古屋方面・松本/長野方面へ路線が伸びる。ブドウ生産が盛んで、ワインの加工業も多く行われる。平成の大合併により、木曽地域にも市域を広げた。

JR 塩尻駅
塩尻市役所
奈良井宿
旧楢川村
岩魚と楢
村の魚と村の木
旧楢川村

佐久市

千曲市

東御市

安曇野市:北安曇郡と南安曇郡の町々の一部が合併して出来た。豊富な水資源に恵まれ、わさび生産などが盛ん。松本市のベッドタウンとして人口も多い。

大王わさび農場
旧豊科町

小海町

川上村

南牧村

南相木村

北相木村

佐久穂町

軽井沢町:中山道の宿場町として、古くから多くの人が行き交った北佐久郡の町。関東から比較的近く、高い標高から避暑地として人気が高く、別荘が多く建ち並ぶ地域になっている。

軽井沢駅

御代田町

立科町

青木町

長和町

下諏訪町

富士見町:甲州街道が町域を走っていて、現在も中央線や中央道における長野県最初の街。諏訪郡の町。蕎麦や野菜などが特産品で、農業が盛ん。

JR中央本線 富士見駅

原村

辰野町:伊那谷の最北端に位置する町。伊那地方の玄関口として機能し、かつては中央線特急と飯田線が乗り入れるジャンクションとしても栄えた。

JR 辰野駅
辰野町役場
源氏蛍と枝垂れ栗と福寿草
特別シンボルと町の木と町の花
横川川

箕輪町

飯島町:伊那谷の中央部に位置し、江戸時代から天領として、伊那支配の拠点となった。伊那県時代も県庁所在地として栄えた。花火などでも有名。

JR飯田線 飯島駅
飯島町役場
飯島陣屋と石楠花
町の花
梅戸神社

南箕輪村

中川村

宮田村:大田切川の北側にあたり、伊那街道の拠点の1つとなった。一度駒ヶ根市に合併したものの、のちに村として独立したという、珍しい歴史を持つ。

JR飯田線 宮田駅
宮田村役場
梅
梅の花が村花
伊那街道 宮田宿跡

松川町:飯田市と駒ヶ根市のちょうど中間付近に位置する町。果物栽培が盛んで、林檎や梨だけでなく葡萄や桃など幅広く生産している。

JR飯田線 伊那大島駅
松川町役場
林檎と梨と松と天竜川
松は町の木

高森町:飯田市の北側に隣接する町。柿の生産が盛んで、市田柿発祥の地とも言われる。

JR飯田線 市田駅
高森町役場
市田柿の柿すだれ
天竜川と明神橋
豊丘村から

阿南町

阿智村:昭和期に入って温泉が開発され、信州を代表する名泉の1つ・昼神温泉が位置している下伊那郡の村。空気が澄んでおり、星空が美しく見えることもあり、人気が高まっている。

昼神温泉

平谷村

根羽村:愛知県や岐阜県に接し、県の南端にあたる小さな村。国道153号が走り、下道における南信州の玄関口となる。豊かな自然に恵まれた村。

森の駅 ネバーランド

下條村

売木村

天龍村:静岡県・愛知県に隣接する、県内南端の村の1つ。天竜川流域に村域を広げ、古くから材木の運搬などで栄えた。

JR飯田線 平岡駅
天龍村役場
山百合
村の花
天竜川と畑

泰阜村

喬木村

豊丘村:天竜川の左岸に位置し、高森町と川を挟んで隣接する村。自然豊かなほか、工業団地も立地する。

豊丘村役場
辛夷と松茸
辛夷は村花
道の駅 南信州とよおかマルシェ

大鹿村

上松町:中山道の宿場町である上松宿が置かれて栄えた木曽郡の町。木曽八景の中でも特に絶景と称される寝覚の床が位置し、中央線からも見ることができる。木曽山脈の山間に位置する林業の町。

JR中央本線 上松駅
上松町役場
森林鉄道と大山蓮華
町の花
寝覚の床
中央線の車内から

南木曽町:中山道が走る木曽郡の町。現在の市街地近くには三留野宿がおかれたほか、妻籠宿には多くの霊視的建造物が残っている。林業が盛ん。

JR中央本線 南木曽駅

木祖村

大滝村

大桑村:木曽郡の村。中山道の須原宿・野尻宿が置かれた。役場などが位置する中心部は、両宿場の中間付近に位置する。木曽川流域にあり、小規模な集落が連なる。

JR中央本線 大桑駅
大桑村役場
石楠花
村の花
須原宿

木曽町

麻績村

生坂村

山形村

朝日村

筑北村

池田町

松川村

白馬村

小谷村

坂城町

小布施町

高山村

山ノ内町

木島平村

野沢温泉村

信濃町

小川村

飯綱町

栄村